The Runningcook

Ik kan het mogelijk nog een blog noemen die gaat over lopen.   Ten Miles heb ik na bijna 20 jaar onafgebroken deelname dit jaar aan me moeten laten voorbijgaan dankzij rug-en dijklachten.  De rug is ondertussen nagenoeg genezen maar het dijbeen blijft me tegenhouden om terug te gaan lopen.  Een ct scan heeft uitgewezen dat er enkel onderaan de rug wat verschoven is maar zonder veel erg.  Blijkbaar vond men het niet nodig om de rechterdij na te kijken.  Ik word gek van die doktoren en ziekenhuizen !   Als ik vanavond nog tijd vind vertrek ik voor een 5 km tocht.  Indien dit niet pijnloos kan ga ik opnieuw naar de dokter , zo kan ik verder zijn villa sponsoren.  Niks zo erg als niet kunnen lopen. Ik besef het maar al te goed.

Met horten en stoten ben ik dan toch vertrokken gisteren voor mijn lange duurloop van 14 km.  Heb er maar liefst 1 u 36 min over gedaan en dat was vooral te verklaren aan mijn rug en dijproblemen.  Voel me vandaag als een gepensioneerde (met alle respect) en dat baart me zorgen.  Uiteraard met die extra kilo's overgewicht moet je geen topprestaties verwachten en daarom schrap ik tot de Antwerp Ten Miles alle culinaire uitspattingen.    Had me nochtans voorgenomen dit jaar om eens extra werk te maken van die voorbereiding naar het loopfestijn.  En toch herval ik steeds in dezelfde fouten.  Te bourgondisch leven, teveel werken , te weinig tijd voor te lopen waardoor ik in de weekends mijn achterstand moet inhalen.....teveel blessures vergeet ik dan nog bijna.   Mijn nieuwe saucony's geven me bovendien al geen comfortabel gevoel aangezien ze blijkbaar nu een dunnere zool hebben vooraan. Het vergt wat aanpassing tov de vorige loopschoenen.  Enfin ,  vandaag rusten we een dag en morgen een rustige opstart van een nieuwe loopweek.  4 keer per week moet lukken met zeker 1 keer per week training op de brug voor wat weerstand op te bouwen en dan zeker in het weekend de ontspannende lange duurloop.

Op zondag vertrekken voor een lange duurloop is ondertussen een vast waarde geworden.  De drukte van elke werkweek achterlaten en gewoon kms afwerken met op de achtergrond sporza.   Ik laat er mijn pintje voor na de voetbalmatch van mijn zoon.....de duurloop is veel belangrijker dan wat kort alcoholplezier.  Zaterdag kon ik bijna niet op mijn linkerbeen staan.  Was het de lies, de heup, geen idee ..  Was dan ook zondag zonder al te veel verwachtingen vertrokken , maar de pijn bleef weg en de kms passeerden.  Uiteindelijk 1 u 45 liggen rondcrossen in het Peerdsbos...zalig, zelfs met wat tegenwind.  Lopen, het geeft je een schitterende gevoel. Zaterdag dus de hel, Zondag de hemel ...

Langzaam maar zeker geraak ik uit het lopersdal... Vorige week een bescheiden 35 km gelopen, dankzij enkele looptochtjes tussen de middag.  Gisteren op versnellingen getraind met het loopclubje van mijn werk.  Jawel, ondergetekende die op versnellingen traint...iets waar we normaal gezien met een ruime bocht rondlopen wegens grondige hekel, nu dan toch.   En ik moet zeggen het was afzien maar achteraf zat ik met een voldaan gevoel. Van de 55 minuten training heb ik ongeveer een 25 minuten aan een hoger tempo gelopen (enkele loopcollega's zelfs gedubbeld op de piste...).   Het doet me concluderen dat ik dit te lang heb verwaarloosd.   Morgen , zaterdag en zondag maak ik terug wat meer tijd om te lopen.  In totaal zal ik dan 5 keer getraind hebben deze week. Mooi , met al die drukte op het werk.  Als die extra kilo's er nu nog zouden afwillen, maar al die recepties en etentjes in januari zijn nefast voor het gewicht, zelf als je loopt.

In de runnersworld van november (ja ik sta wat achter met mijn lectuur) staat een gouden tip van ex-voetballer Gert Verheyen.  Een gouden tip die ik uit ervaring enkel maar kan bevestigen....  : "Nooit stoppen met lopen, altijd in beweging blijven.  Niets is immers moeilijker dan opnieuw te moeten beginnen ".   The story of my life   Vertrek nu voor een rustige 10 K , ploeterend door de smeltende sneeuw.   Moet ervan profiteren dat de wegen er even terug "loopbaar" bijliggen. 

Sportcomité van ons bedrijf lanceerde deze week de vraag om deel te nemen aan de Natuurloop in Lier op 18/12.  Heb me ingeschreven voor de 10 Km hoewel ik lang niet sta waar ik zou willen zijn.  Maar op die manier verplicht ik mezelf om te blijven trainen , ook met dit weer.  Nog 3 weken om wat conditie op te bouwen voor die afstand. 

Toer van schoten....normaal gezien iets waar ik pas aan begin als de conditie al wat beter is.  Niet zo voorbije zaterdag, prachtig weer en schitterende nieuwe cd van Seal op de mp3.  Lopen maar, wat bruggeskes over en daarna een grote toer in het Peerdsbos.  Heerlijk gewoon, was weeral vergeten hoe goed dit deed.  Zondagmorgen nog een 45 minuten uitgelopen en dat was het dan.  Nieuwe werkweek, nieuwe loopweek.